• Nathalie Lustenberger

    true move

  • Tanz, Performance, Bewusstseinsarbeit

    Ich performe und tanze für dich und mit dir.

    Ich begleite, berühre und berate dich auf deinem persönlichen Weg.

     

    Herzlich Willkommen!

  • Tanz, Performance, Bewussteinsarbeit

    Alle Angebote und Projekte im Überblick

    creative dance

    freier Tanz - Entspannung - schöpferischer Ausdruck

    Mit Leichtigkeit und Freude deinen eigenen tänzerischen Ausdruck erweitern und verfeinern. Du wirst hineingeleitet in den Tanz, den du frei gestaltest. Ein Warm-up lässt dich in deinem Körper ankommen.

    Aus einer Sequenz der tiefen Entspannung heraus, lassen wir Bewegung entstehen. Spielerisch und kreativ. Es geht um dich und deine Verbindung zu dir und deinem Körper. Es geht um Freude und Leichtigkeit, um Spielen, Tanzen und einfach Sein.

     

    Stimme einer Teilnehmerin:

    "Authentische Bewegungen sind schön.
    Ich war nach diesem Kurs wesentlich beweglicher und nach jedem Abend mehr im Körper."(Hanny)

     

     

    START: 23. Oktober 2018

     

    Jeweils Dienstag 18:45 - 20:45

     

     

    Ort

    Elfenhaus, Eintrachtstrasse 7, Wädenswil

    5 min zu Fuss vom Bahnhof Wädenswil

    http://elfenhaus-seminarzentrum.weebly.com/yoga-bewegung.html

     

     

    Mehr Info unter: Kurse/Workshops

    Anmeldung: dance@true-move.com oder per sms 079 378 54 92

     

     

     

    Nature Dancers

    Performances inspired by Nature

    Künstlerisches Forschungsprojekt zusammen mit den Tänzerinnen Aurelia Botsch und Alice Mundschin.

    Hier gehts zur brandneuen Website: http://www.nature-dancers.com

  • "ich kann nur aus meinem Gefühl heraus tanzen."

    aus meinem Gefühl

    heraus tanzen

  • Philosophie

    In meinen Tanzangeboten vermittle ich Tools aus Performance, Tanztheater, New Dance und aus verschiedensten Körperwahrnehmungs-Richtungen. Kombiniert mit Bewusstseins-Training kreiere ich etwas Neues, Eigenes.

    Ich selbst liebe es zu spielen, mich im Tanz richtiggehend zu vergessen und mich dabei selbst immer wieder neu zu erfinden, neu zu entdecken.

    Es macht mir unendlich Spass und erfüllt mich mit grosser Freude, Menschen durch Tanz an ihre eigene Kreativität heranzuführen und sie dadurch an ihre individuelle Genialität und Lebendigkeit zu erinnern.

  • true move

    Workshops

    Riding the Tiger -

    with the Power of the Heart

    Workshop zum Archetyp Kriegerin

    Herzensprojekte und Visionen nähren und stärken

    Die Kriegerin - eine archetyptische Kraft in uns - wird immer dort aktiv, wo es darum geht ganz authentisch zu sein und unserer Wahrheit Ausdruck zu geben.

     

    Kannst du ganz und gar ja sagen - zu dir selbst?

     

    Das ist, worin die Kriegerin dich unterstützt - immer dort, wo du deinen Herzenspfad verlässt, rebelliert sie und führt dich - früher oder später - wieder zurück auf deine Spur - zu deinem JA zu dir selbst.

     

    Dieses JA ist Lebenskraft pur. Herzenskaft. Es ist diese pulsierende Kraft, die dich durchdringt – die dich mit einem Gefühl von allumfassender Liebe erfüllt und mit der jede Situation, jede Begegnung und jedes Erlebnis bedeutungsvoll und spannend wird.

     

    Klarheit und Kraft durch die Kriegerin

    Wir werden in diesem Workshop unsere Herzenskraft ganz gezielt mit der starken Kraft der Kriegerin verbinden. Du kannst diese gebündelte Kraft für ein persönliches Anliegen einsetzen.

     

    Hast du ein konkretes Herzensprojekt, das du vorantreiben willst? Das mehr Power braucht? Eine Vision, der du Kraft geben willst? Die du umsetzen willst?

    Oder möchtest du Klarheit finden in Bezug auf eine Vision?

    Möchtest du ganz einfach Klarheit und Kraft in dir aktivieren?!

     

    Ich treffe immer wieder viele Frauen, die geniale Begabungen haben, die voller Ideen stecken – für alle diese Frauen ist die Kriegerin eine gute Begleitung. Sie ist die Kraft, die sich durchsetzt. Sie ist die Kraft die umsetzt, die nie das Ziel aus den Augen verliert, die kompromisslos für ihre (sprich: deine) Wahrheit geht.

     

    Kreative Mittel wie Tanz und Bewegung kombiniert mit Bewusstseinstraining, Malen und Schreiben bieten den Rahmen für diesen Tag.

     

    Der Tiger- der für Lebenskraft, Mut, Stärke, Wildheit und vieles mehr steht- begleitet und unterstützt uns bei diesem Vorhaben.

     

    „Vom Workshop nehme ich unbeschreiblich viel mit. Vor allem aber, die Kriegerin in mir, welche erwachen durfte. Was gibt es wertvolleres?“ (Carmen)

     

     

    Neue Termine folgen im 2019. Bei Interesse melde dich bei mir.

     

    Anmeldung:

    dance@true-move.com

     

    Versicherung ist Sache der TeilnehmerInnen.

     

  • Stimmen von TeilnehmerInnen

    Riding the Tiger - Workshop zum Archetyp Kriegerin

    „Perlen vom Tag waren für mich das Zusammensein mit einer tollen Gruppe von Frauen und zu dir in einen Workshop zu kommen. Es hat mich sehr gefreut und mit viel Freude und Leichtigkeit erfüllt.“ (Sabina)

     

    „Die Struktur und der Aufbau waren sehr abwechslungsreich, spannend und interessant. Was mir besonders aufgefallen ist, war deine Hingabe, deine Leidenschaft, deine Ehrlichkeit und dein Herz mit denen du diesen Tag gestaltet hast.“ (Carmen)

     

    „Hatte wirklich das Gefühl, dass ich mit allem, was da ist, auch willkommen bin und gehalten. Danke dafür!“ (Karin)

     

    Creative Dance

    "Die Abwechslung gefällt mir besonders gut im Kurs. Es gibt dynamische Elemente, wie ruhige Elemente. Ich hatte die Gelegenheit meine Bewegungen aus einer Geborgenheit heraus zu machen.
    Ich finde es auch spannend wie viel von dem was wir im Kurs machen sich aufs Leben übertragen lässt: Mehr auf sich selber schauen und nicht auf das, was die anderen machen zum Beispiel.
    Ich schätze auch die urteilsfreie Atmosphäre."(Hanny)

  • true move

    Kurse

    Creative Dance

    freier Tanz - Entspannung - schöpferischer Ausdruck

    Dienstag 18:45 – 20:45

    Schnuppern und Einstieg jederzeit möglich

    In diesem Tanzangebot kannst du mit Leichtigkeit und Freude deinen eigenen tänzerischen Ausdruck erweitern und verfeinern.
    Es ist ein Ankommen und Auftanken im eigenen Körper. Ich leite dich in den Tanz hinein, den du frei gestaltest. Ein gutes Warm-up lässt dich in deinem Körper ankommen. Sequenzen, der tiefen Entspannung führen dich in die Stille. Aus diesem entspannten Raum heraus lassen wir Tanz entstehen. Spielerisch und kreativ erlebst du deinen eigenen tänzerischen Ausdruck. Improvisation und Performance runden den Abend ab. Alles findet in einem wertfreien Raum statt. Es geht um dich und deine Verbindung zu dir und deinem Körper. Es geht um Freude und Leichtigkeit. Um Spielen, Tanzen, einfach Sein- alleine- und zusammen mit anderen Menschen.

     

    Du bist willkommen- mit und ohne tänzerische Vorkennntisse.

     

    Herbst/Winter 2018 (9 Mal)

    23. /30. Oktober

    6./13./20./27. November

    4./11./18. Dezember

     

    Ort

    Elfenhaus, Eintrachtstrasse 7, Wädenswil

     

    Kosten

    30.-/Abend

    3er Abo: 80.-

    Gesamtabo: 240.00 (statt 270.-)

    (bei Anmeldung bis zum 23. Oktober)

     

     

    Anmeldung:

    dance@true-move.com oder per SMS 079 378 54 92

    Die Teilnahme ist mit und ohne Anmeldung möglich.

     

    Versicherung ist Sache der TeilnehmerInnen.

  • true move

    Einzelbegleitung

    Einzelbegleitung

    NEU in Wädenswil (Zürich)

    Ich biete Einzelbegleitung an für Menschen, die mit einem Thema vertieft arbeiten möchten oder den Wunsch verspüren ihre Beweglichkeit und ihr Bewegungsspektrum in einem sehr persönlichen Rahmen weiter zu verfeinern.

    Die Begleitung und die eingesetzten Mittel sind individuell und entstehen aus einem gemeinsamen Raum des Vertrauens.

    Es steht mir eine ganze Palette an Mitteln zur Begleitung zur Vefügung- Tanzen, Malen, Schreiben, Körperwahrnehmung, Achtsamkeitsübungen, systemische Aufstellungsarbeit und Bewusstseins-Coaching.

    Die Arbeit verläuft innerhalb einer grob vordefinierten Struktur, die wir gemeinsam vor Ort besprechen. Während der gesamten Begleitung lasse ich mich von meiner Intuition leiten und kann situativ auf Blockaden, Bedürfnisse und Themen, die auftauchen, eingehen.

     

    Diese persönliche Arbeit stärkt dein Bewusstsein für eigene Prozesse, dein Selbstvertrauen und deine Selbstwirksamkeit für dein tägliches Leben.

     

    Du gibst dir selbst, deinen Prozessen, Gefühlen und deinem persönlichen Ausdruck Raum.

     

    Ort: Elfenhaus Wädenswil (Zürich)
    Dauer einer Session: ca. 90 Minuten
    Kosten: 160.-
    Termine auf Anfrage: dance@true-move.com

    oder 079 378 54 92

  • true move

    tanz was dich bewegt

    ein Tanzangebot, das dich in deinem authentischen Sein unterstützt.

    Die Workshops sind so aufgebaut, dass die Teilnehmer über Körperarbeit und Bewegung ihre eigene Körperwahrnehmung verfeinern und ihren tänzerischen Ausdruck erweitern können.
    Malen und Schreiben unterstützen die „innere Arbeit“, die wir im true move erleben.

     

    Mit Tanzen, Malen, Schreiben und bewusstem Wahrnehmen des Körpers kommen wir an Inhalte heran, die uns im Alltag oftmals verborgen bleiben und ein unbewusstes Dasein fristen. Träume, Sehnsüchte, Ängste und innere Konflikte, die im Alltag keinen oder wenig Raum erhalten, erfahren in diesem geschützten Raum unsere bewusste Zuwendung. Gestaute Lebensenergie kommt wieder ins Fliessen, innere Blockaden können sich lösen, Prozesse kommen in Gang.
    Das kann befreiend und beflügelnd wirken oder auch einfach belebend, berührend und tief bewegend.
    Auf lustvolle und kreative Art setzen wir uns mit uns selbst auseinander und schenken unserem Körper die Aufmerksamkeit, die er jetzt gerade braucht.

     

    Die Idee und Kraft dieser prozessorientierten Arbeit liegt darin, dass wir uns regelmässig Zeit nehmen für das was uns innerlich bewegt. Wir nehmen unsere Vielschichtigkeit wahr und geben dem Raum, was gerade da ist. Spielerisch und leicht können wir unsere eigenen Lebensprozesse auf diese Weise begleiten, anregen und unterstützen.

     

    Wenn du offen für innere und äussere Bewegung bist, interessiert an prozessorientiertem Arbeiten, Lust auf Kombination von Tanzen, Schreiben und Malen hast und eine gute Portion Neugierde auf Lager hast, ist true move genau richtig für dich.

  • Nathalie Lustenberger

    ....dancing...

    was mich bewegt

    Immer wieder tauche ich ein- und gebe ich mich dem Tanz hin.

    Rythmen, Melodien, Stimmungen, Stimmen, Bilder, sinnliche Eindrücke tragen mich davon und lassen mich unterschiedliche Qualitäten - Bewegungsqualitäten und Gefühlsqualitäten - erleben.

     

    Ich verbinde mich über die Bewegungen mit einer Landschaft, einem Duft, einer Blume, einem gemalten Bild und erkunde während des Tanzens verschiedene gefühlte Qualitäten.

    Was ich gefühlsmässig wahrnehme drückt sich in meinen Bewegungen aus, es breitet sich aus, bewegt mich von innen her.

     

    Ich gebe der Bewegung Raum, lass sie grösser werden, stärker, lass sie klarer werden. Sie weckt in mir eine Präsenz, die voller Klarheit leuchtet, die lebendig sprudelt, die einfach ist.

    In diesem Moment.

    Das kann sich ekstatisch anfühlen, oder auch einfach ruhig und klar, friedlich und unendlich lebendig.

     

    In dieser Art von Tanz komme ich bei mir an, fühle ich meine Lebendigkeit. Ich fühle meine Träume, meine Sehnsucht, meine Kraft. Alles ist im Fluss und ich vergesse mich selbst. Ich werde zum Tanz selbst. „Ich“ ist in diesem Moment verschwunden und das einzige was da ist, ist Bewegung, die immer weiterfliesst und neue unbekannte Formen annimmt.

     

    Das bewegt mich immer wieder von neuem.

    Es ist diese Art von Tanzerlebnis, die mich am meisten erfüllt. Dafür öffne ich den Raum in meinen Kursen, Workshops und Peformance-Projekten.

    ....living...

    some facts

    AUSBILDUNGEN

     

    BEWUSSTSEINSARBEIT

    Integrative Prozessbegleiterin / Identitätscoach am Clarius Institut für Bewusstseinsforschung bei Klaus Konstantin, Deutschland 2014 - 2017

     

    BEWUSSTSEINSARBEIT UND KÖRPERARBEIT

    Jahresausbildung "Heiler" und "Medialität"

    bei Reneé Bonanomi 2011/2012

     

    TANZ, THEATER, FILM

    Theaterpädagogin BUT, Theaterwerkstatt Heidelberg 2004 - 2009

     

    Theatre and Dance Studies BA, Universität Bern

    Filmwissenschaft BA, Universität Zürich 2004 - 2009

     

     

    WEITERBILDUNGEN

     

    WEIBLICHKEIT, SCHOSSKRAFT, NATURARBEIT

    WILD WISDOM RETREAT bei Taira Restar, Engadin 2017

    TRUE NATURE bei Taira Restar, Engadin 2017

    SCHOSSKRAFTTRAINING bei Martina Franck, Schweiz 2016

    ECSTATIC GODDESS bei Taira Restar, Kalifornien 2015

     

    BEWUSSTSEINSTRAINING

    REMEMBER PROZESS bei Klaus Konstantin und Ursula Maria Auktor, Deutschland 2012/13

    PANA-Experience bei Klaus Konstantin, Deutschland 2013/14

     

    PERSÖNLICHKEITSENTFALTUNG UND TANZ

    TAMALPA Life-Art-Process Summer Workshop bei Anna Halprin, Kalifornien 2015

     

    TANZ UND KÖRPERARBEIT

    SCP PROGRAM (Somatics, Creative Process, Performance)

    bei G Hoffmann Soto und Frank Hediger

    laufendes Training, Basel 2017 - 2020

    AXIS SYLLABUS, Nomadic College, USA 2014

    NEW DANCE INTENSIVE bei Claudia Roemmel und

    Thomas Mettler, Schüpfheim 2012

    NEW DANCE bei Bernd Ka und Pia André, Freiburg 2010/2011

     

    GANZHEITLICHE PSYCHOTHERAPIE

    GESTALT-Therapie-Erfahrung als Peergruppen-Mitglied

    von 2005 - 2010

     

    PRAXIS

    als

    Theaterpädagogin, Tänzerin, Performance-Künstlerin, integrative Prozessbegleiterin, Kurs- und Workshopleiterin, Organisatorin,Projektleiterin, Regisseurin, Choreografin, Schauspielerin, Schulleiterin

     

    Unterrichtstätigkeit in Theater, Tanztheater und Tanz

    seit 2005 in Basel, Elsass, Winterthur, Bern, Zürich

    THEATERWOCHE VOGESEN, IMPRO-THEATER ANFÄNGER, TANZTAROT, WOLFSFRAU etc.

     

    TANZTHEATER- UND TANZKURSE, DANCE & INNER WORK

    in Bern von 2010 -2016

    TANZGESCHICHTEN, TANZ DER SINNE, FREESTYLE DISASTRO, TRUE MOVE

     

    PERFORMANCE-PROJEKTE:

     

    LA CHEMISE SAUVAGE

    Südfrankreich 2017

    EXPLORATION UND STRAND-PERFORMANCE

    Compagnie NATURE DANCERS gemeinsam mit den Tänzerinnen Aurelia Botsch, Alice Mundschin und Luzia Tanner

     

    VON SINNEN

    Wien 2016

    eine INSTALLATIVE STRASSEN-PERFORMANCE

    mit Aurelia Botsch und Sarina Schnizer

     

    RAUS!

    Brückenpfeiler, Bern, 2015

    ein TANZ-THEATER BÜHNEN-PROJEKT mit jungen Erwachsenen

    https://vimeo.com/123893684

     

    KÜNSTL-ICH?!

    Etage, Bern, 2013

    eine TANZ-THEATER STUDIO-PERFORMANCE mit jungen Erwachsenen

     

     

    SONSTIGES

     

    LUXEMBOURG CITY DANCE 2017

    Leitung: Miranda Welter

    STRASSEN-PERFORMANCE

     

    IMPROVISATIONS-THEATER-Gruppe IMPROVENÖS

    Zürich 2007/2008
    Ensemblemitglied
     

    YES- Young Learner's English School

    Eigene ENGLISCHSCHULE für Kinder

    Zürich, 2003 -2004

     

     

  • Kontakt

    Fragen und Anmeldungen bitte per mail

    Nathalie Lustenberger

    079 378 54 92

    mailto:dance@true-move.com